Category Archives : Dobro jutro!

Home  >>  Dobro jutro!

TORTILJE sa tunjevinom i avokadom

Kremasti avokado sa tunjevinom i svežom salatom urolan u zapečenu tortilju veoma je zasitan i hranljiv doručak koji se brzo priprema. U danima posta dobro dođe kao nova ideja za pripremu lakih obroka. Kako je Smešak do skoro bio u velikoj ljubavi sa avokadom, gotovo previše optimistično sam napunila frižider…

KAŠA od AMARANTA sa bademovim mlekom i urmama

Topla kaša od amaranta prelivena bademovim mlekom i posuta svežim voćem veoma je zasitan i zdrav doručak u ovim jesenjim danima, a slatkaste urme ga pretvaraju u pravi dezert. Doručak je moj najdraži obrok u toku dana, nemam omiljeni već sam stalno u potrazi za novim ukusima, a oni variraju…

OVSENA KAŠA sa KEFIROM – proteinski doručak

Prekonoćna hladna ovsena kaša sa kefirom može biti odlično rešenje za doručak kada nemate puno vremena. Pripremite sastojke uveče, ujutru dodajte sveže ili zamrznuto voće i ukusan proteinski obrok je spreman. Ovsene pahuljice u kombinaciji sa kefirom, kikiriki puterom i voćem su odličan izbor za početak dana, ovakav doručak dugo…

Pečeni BATAT krompir sa JAJETOM

Moram da podelim sa vama svoje oduševljenje ovim divnim doručkom od slatkog krompira koji je “dva puta pečen”, i u sebi ima jaje  koje je posuto začinima i parmezanom. Pored toga što se jednostavno priprema ovo je izuzetno zdrav doručak i dugo drži sitost. Poslednjih dana, ovo je postao moj…

ROSTI od SLATKOG KROMPIRA

Stigao je novembar i doneo hladno vreme, zato je pravi trenutak da probamo nešto novo za doručak. Da nas bar dobra hrana zagreje i da nam energiju dok je napolju zima. Danas je na meniju švajcarski narodni specijalitet od krompira – rosti. U pitanju je rendani, oceđeni krompir pržen u…

GRANOLA – Kako da vam svaki put uspe

Granola je bolja verzija muslija, u svakom smislu. Ukusnija i zdravija varijanta koju možete napraviti sami. Kada je jednom probate i vidite koliko je jednostavna za pripremu više nećete kupovati skupe varijante “zdrave hrane”  prepune šećera. Spremite najlakši doručak sa malo granole u mleku ili jogurtu, odlična je i kao…

SMOOTHIE od smokve i aronije-KAKO NAPRAVITI SMOOTHIE U ČINIJI?

Danas se opraštamo od avgusta i započinjemo novi period godine. Radujemo se svemu što dolazi ali i onome što je tu, oko nas. Ovih poslednjih par dana uvodim novine u svoj doručak, malo je reći da sam oduševljena. Samo nekoliko sitnica je potrebno promeniti i novi ukusi, zbog kojih će…

BANANA PALAČINKE

Malo šta volim kao banane i doručak, još ako su banane za doručak taj dan ne može da ne valja. Uglavnom ih jedem sveže i vrlo retko se desi da ostane koja za banana bread ili palačinke, ali sada kada sam se podsetila koliko je dobar ovaj recept moraću češće…

KAŠA OD HELJDE

Slatka kaša od sirovog heljdinog zrna idealan je izbor za početak dana. Pravim je tokom cele godine i kombinujem sa sezonskim voćem. Moram priznati da najviše prija u hladnim danima, kada obraduje organizam i pruži mu dosta energije. Sa heljdom u zrnu sam dosta eksperimentisala, najviše u slanim jelima, ali…

ANANAS SMOOTHIE

Smoothie od ananasa je jedna od onih stvari koje će vas obradovati, osvežiti i oduševiti u isto vreme. Snadbeti vas potrebnim vitaminima i učiniti pravo malo čudo vašem organizmu. Ja za doručak, preko leta, uvek biram smoothie i ovaj mi je u top tri, iako uglavnom nemam standardni recept već…