Slatki NAMAZ od URME i ORAHA

Urme su prava superhrana čije sam blagodeti otkrila tek pre par godina. Kao dete sećam se samo čokoladiranih urmi u formi sitnih kolača koje sam ponekad jela u gostima, mama ih nije pravila (ili sam ja to zaboravila). Tek danas postajem svesna njihove široke primene i hranljive vrednosti. Volim da…

KAŠA od AMARANTA sa bademovim mlekom i urmama

Topla kaša od amaranta prelivena bademovim mlekom i posuta svežim voćem veoma je zasitan i zdrav doručak u ovim jesenjim danima, a slatkaste urme ga pretvaraju u pravi dezert. Doručak je moj najdraži obrok u toku dana, nemam omiljeni već sam stalno u potrazi za novim ukusima, a oni variraju…

GRANOLA ENERGETSKE KUGLICE sa urmama

Kuglice sa slatkim urmama i hrskavom domaćom granolom idealne su za doručak ili brzu užinu u toku dana kada vam je potreban svež nalet energije. Kombinacija zdravih proteina, ugljenih hidrata i masti u jednom moćnom zalogaju obezbediće vam koncentraciju tako da nećete imati potrebu da posežete za suvišnim kafama. Lake…